بين القلب والعقل

كثير من التغيير يتعطل لأننا نفهم المشكلة بصورة عامة، لكننا لا نملك طريقة واضحة لتحويل الفهم إلى ممارسة يومية. تقدّم دورة «القلب والعقل» محتوى عملياً حول فهم التفاعل بين المشاعر والتفكير، تنظيم الانفعال، اتخاذ القرار، التوازن بين الاحتياجات والقيم والواقع. ستتعلم من خلال أمثلة وتمارين وأسئلة تساعدك على ملاحظة أنماطك واختيار استجابات أكثر وعياً. تساعدك التطبيقات على احترام مشاعرك دون أن تصبح أسيراً لها، واستخدام التفكير دون تجاهل احتياجاتك الإنسانية. الهدف ليس تقديم وعود سريعة، بل مساعدتك على بناء خطوات صغيرة ومتدرجة تستطيع الاستمرار عليها ومراجعتها بما يناسب واقعك واحتياجاتك.